אנו מאמינים שהצעדים הראשונים למימוש הפוטנציאל מתחילים ב:
נשימה היא הבסיס לחיים ולאינטגרציה בין המערכות בגוף. הכוונה היא לא לנשימה, על מנת לשרוד, אלא לנשימה המספקת חמצן לכל המערכות בגוף,
נשימה מודעת, אשר משפרת את התפקוד היומיומי שלנו בצורה משמעותית.
החיים הם פשוטים!
כשלב ראשון יש להגדיר מטרות ויעדים. לא משנה מה יהיה בדרך לעבר המטרה, אם נעשה טעויות או בחירות שגויות, הכי חשוב זה לזכור את המטרה
והיעדים לאורך כל הדרך ולא לתת ל"מסיחים" ולעכבות בדרך להטות אותנו.
תחשוב פשוט יהיה פשוט
כשחושבים באופן חיובי וכשמסתכלים על חצי הכוס המלאה הדברים מתחילים לקרות על הצד הטוב ביותר והתחושות חיוביות יותר.
תזונה מזינה !
רבים מאיתנו אוכלים כדי לשרוד ואחרים אוכלים כדי "להרגיע עצבים" או כדי "לפצות" על תסכולים ואכזבות. המזון הוא דלק המניע את הגוף. חשוב
שתהיה לאדם מודעות לתזונה מזינה ומאוזנת הנותנת מענה לצרכי הגוף והתפקוד,.על מנת לסייע לגוף לממש את הפוטנציאל שלו .
גן עדן או גיהנום
רבים מאיתנו מחכים לימים טובים יותר בגן עדן ואחרים מחכים שאביר על סוס לבן יגיע להצילם.
לא עוד במה לרחמים העצמיים ומספיק את ההתכווננות להתנהלות מתוך תחושות קורבנות.
כל אחד מאתנו צריך לקחת החלטה ואחריות לחיים שלו, כי אף אחד לא יודע מה טומן לנו המחר.
זוהי חוכמה וזכות גדולה לדעת לחיות את החיים כאן ועכשיו ולהינות מהם, ללמוד להסתכל על השפע מסביב ולהבין שבעצם עכשיו אני חי בגן עדן.
לקיחת אחריות
לקחת אחריות על החיים שלך, זה לפעול בהנאה ללא הפסקה, לפתח את עצמך, לגדול, לצמוח וללמוד דברים חדשים. אדם הלוקח אחריות על חייו אינו מפחד להיכשל, מהסיבה שהוא יודע ומבין שכישלון מקדם בעוד צעד לעבר ההצלחה.
"שבע נפל צדיק וקם" - כל אדם טועה. זו עובדה וזה חלק מהיותנו אנושיים. אדם חכם / צדיק הוא זה שלומד מהטעות שלו ומשם גודל וצומח. בתורה נכתב "שבע נפל..." ומכאן אנו למדים שכדי לעשות שינוי אמיתי צריך לעבור תהליך בו טועים / נופלים מספר פעמים בדרך. רגשות אשם, חרטה, חוסר אונים הנם רגשות שמטרתם להגן עלינו, אל לנו להתייחס אליהם כרגשות שליליים שמציפים אותנו, כיוון שהסתכלות זו רק מעצימה את הרגשות הללו. טעות / קושי זוהי הזדמנות שלנו ללמוד משהו חדש וממנו לצמוח, כאשר אנו בירידה נהיה בטוחים ונתכוונן לעליה הצפוייה בקרוב. חשיבה כזו היא חשיבה נכונה, ממנה אנו תמיד נוכל להמשיך להתפתח.
"אתה נמצא במקום שבו מחשבותיך נמצאות לכן וודא שמחשבותיך נמצאות במקום שבו אתה רוצה להיות" - רבי נחמן מברסלב.
הזמן המתאים לפעולה הגיע עכשיו!
אתם יכולים לרכוש ידע רב וליצור הרבה מודעות עצמית, אך ללא פעולה ושינוי – כל הנ"ל חסר ערך. החלו לפעול למען עצמכם, בהתאם ליעדים ומטרות שלכם. אף פעם אין את "הזמן המתאים" לפעולה ולכן עכשיו זהו הזמן המתאים לפעולה! התחילו בפעילות והשאר כבר יזרום לטובתכם.
מספר רגשות שמעכבים את מימוש הפוטנציאל:
פחד - הוא רגש משתק שיוצר תחושת אוזלת יד. הפחד משתק את זרימת הדם והאנרגיה בגוף ולא מאפשר לאדם לחיות את החיים במלואם ולהתמודד עם המציאות, לחוש ויטאליות ושמחת חיים. פחד זהו רגש הישרדותי, קיומי, שמטרתו להגן על עצמנו מפני איום כלשהו. הבינו מפני מה אתם מתגוננים באמת והיפרדו במודע מהפחד. התחברו באומץ לעצמכם, לעוצמות שלכם ולפוטנציאלים המולדים שלכם ואפשרו לעצמכם לחיות את החיים עם אין סוף האפשרויות המתלוות להן.
התנגדות – המתנגד לסיטואציה שולל את קיומה, המתנגד לאדם אחר שולל את קיומו של האחר, המתנגד לעצמו שולל את אפשרות קיומו. ההתנגדות מחלישה את היכולת לחיות חיים מלאים, מספקים ומאושרים. אמור לעצמך: יש אין סוף אפשרויות לחיות את החיים ואני מאפשר לאין סוף האפשרויות את מרחב הקיום שלהם מתוך הבנה שהכל לטובה ומכל דבר לומדים.
רגשות אשמה וחרטה – אלו רגשות שמחלישות את יכולת ההתבוננות האובייקטיבית במציאות ואינו מאפשר לאדם מקום לעשות טעויות, כיוון שהוא רואה בהן כישלון. עם רגשות אלה הוא גם לא מאפשר לאחר לטעות. באמצעות ביקורת הוא מחליש את בינתו ולא מאפשר לזרום עם החיים וללמוד עוד את החיים. בתורה נכתב: "שבע נפל צדיק וקם" – כלומר, צדיק הוא מי שמאפשר לעצמו לטעות, כי כך לומדים ומתקדמים.
כעס - הכועס על האחר או על המצב אליו נקלע שולח את כעסו כאצבע מאשימה. הכועס על עצמו שולח אצבע מאשימה כלפי עצמו. הכועס שופט עצמו ואחרים על פי ראות עיניו ועל פי מידותיו. הכעס זו אנרגיה המרוססת החוצה ופנימה לכל עבר. למד להשתחרר מהכעס, נסה לראות את הדברים אחרת בצורה יותר גמישה ותוכל להנות מחוויית החיים ומאיכות חיים.