דף הבית  >>  חדשות
חדשות
 
איך לזמן ניסים לחיינו?
כיצד לזמן ניסים לחיינו? לקראת חג החנוכה, שניסים ואור הם חלק מסמליו, אנו שמחים לשתף במידע שמעורר מחשבה מעצימה: כמה פעמים ניסיתם ליצור שינוי מסוים בחייכם אך חזרתם שוב לאותו דפוס לא מקדם? הגעתם למצב שבו אמרתם לעצמכם שרק נס יכול לעזור לכם לצאת מתוך אותו מצב ולשפר את חייכם. אנו חיים בעולם בו בכל יום יש לנו מגוון בחירות ואתגרים. ישנם מצבים שונים אשר נראה על פניו שהיציאה מהם הינה בלתי אפשרית, שזה מעל לקצה גבול יכולתנו. בספר "הסוד" מדברים על ש"הסוד הוא כוח הזימון", כלומר המחשבות שלנו הן מה שאנו מושכים לחיינו, בעצם המחשבה מייצרת מציאות. אנשים שחושבים על הדברים שהם לא רוצים בחיים שלהם וכל הזמן מרחמים ומקטרים על מר גורלם, בכך הם ממשיכים לזמן את אותם הדברים לחייהם. באמצעות חשיבה חיובית, הצבת יעדים ופרגון אמיתי לזולת, כל אחד יכול להפוך את העולם בדיוק למה שהוא רוצה, כלומר לעצב את העולם שסובב אותו בדרך שבה יבחר. כאשר הקול הפנימי והחזון הפנימי מצויים וצלולים יותר מאשר הדעות החיצוניות- אז אתה האדון ששולט בחייך. אם תאמינו שבעולמנו יש שפע אינסופי, יש מספיק לכולם, הרגשות של הלחץ, החמדנות והתחרותיות יתמוססו ואז תראו ותרגישו את השפע הפרגון ואהבה מגיעים אליכם. על מנת שנוכל לחיות חיים מלאים ומאושרים אנו צריכים לחשוב בצורה רחבה הרבה יותר, להאמין בעצמנו ולפעול באופן ודאי בדרך להגשמת היעדים השונים. כאשר אנו פועלים מתוך הייעוד שלנו ובאופן המאפשר לנו לממש את הפוטנציאל שלנו, אנו מאפשרים זימון של ניסים לחיינו ולא מחכים שהם ייווצרו מעצמם.

גמישות מחשבתית מאפשרת איכות חיים
גמישות מחשבתית זו יכולת שהיא מתנה למי שיש לו אותה וגם זו יכולת שניתן לפתח. גמישות מחשבתית מאפשרת לחשוב "מחוץ לקופסא", למצוא פתרונות יצירתיים, לעשות שינוי, לזרום, להתפתח, להקשיב לזולת (ולא רק לשמוע אותו), לדעות אחרות, לקבל את האחר, לקבל את העובדה שאנו שונים זה מזה. זכרו שלכל אחד נקודת ראות אחרת על סיטואציה ולכן כל אחד חווה את העולם קצת אחרת ויש לו סדרי עדיפויות שונים משלך. גם את המוח שלנו ניתן ללמד כיצד להיות יותר ויותר גמיש במקום מקובע. אז איך הופכים להיות גמישים בחשיבה? 1) לקבל בברכה שינויים ואתגרים – רק ממצבים אלו אנו באמת מתפתחים, מהתנסות חדשה, מהתנסות במיומנויות וביכולות שלנו באופן אחר. 2) שימו לב לתגובות שלכם – נוח לנו להיות במצב המוכר אליו אנחנו רגילים, גם אם לא נוח לנו במצב המוכר עצמו. התמודדות עם שינוי עלולה לעורר רגשות שמטרתם "להגן" עלינו: כעס, פחד, תסכול... בחנו את הסיטואציה ממרחק מסויים, מהמאקרו, מזוויות שונות ובדקו האם אכן לרגשות שעלו יש מקום, או שאפשר לעשות את זה אחרת. 3) החיים הם לא שחור לבן, הם מלאים בגוונים של אפור. להתפשר ולהתחשב זה לא לוותר, אלא למצוא את דרך האמצע שמיטיבה עם כולם. כשאתה מתחשב באחר, אתה מתחיל לגלגל "כדור שלג" של אנרגיה טובה, בזרימה – ואז גם לך וגם לסובבים אותך טוב יותר. 4) ידע ודעת– הרבה פעמים אנחנו שוללים משהו, כיוון שאנחנו לא יודעים עליו מספיק. אנו מכניסים את הידע שיש לנו ל"מגירות" לסטיגמות ומשם פועלים. תמיד כדאי ללמוד עוד ולשאול. הידע מאפשר פתיחות מחשבתית. 5) אגו – הכבוד שלנו גורם לנו לעיתים למקובעות בעמדות שלנו, גם אם אינן רלוונטיות עוד. העמדה של "אני יודע/צודק", "אני כבר עשיתי/הייתי שם"... גורמת לאדם לא להיות פתוח לדעות של אחרים וחבל. לסיכום: להיות גמיש מחשבתית – זה לאפשר לעצמך לנשום, זה לאפשר לעצמך לחוות, להיות פתוח לחוויות וללמידה, ליהנות ולחיות את החיים.

הטיפ השבועי: לתפוס את ההגה של החיים שלך בשתי ידיים בדרך לאושר ולאיכות חיים
בעידן שלנו יש לנו שפע של חירות, אך למרות זאת רבים מאתנו הפכנו את עצמם ל"עבדים", בדרך של מרוץ החיים לעבר עוד: פרנסה, כסף, מעמד, תעודה, דיאטה, בית גדול, מכונית יוקרתית, בגדים מעוצבים ויוקרתיים ועוד... עבדים לממלכת החומר, להישגיות, לשליטה, לתעתועי האגו. חיים בתחושת חופש מדומה. אנו אוזקים את עצמנו באזיקים ועכבות בדמות לחץ, מתח ומגוון מנגנונים התנהגותיים שאימצנו במהלך השנים... כל אלו מובילים לעוד קשיים, לעוד עכבות ואף למחלות שתוקפות אותנו בגופנו ובנפשנו. אך האם זה גורלנו? איך יכול להיות שיש את אלו שהכל הולך להם קשה ולאחרים הכל זורם? הסוד טמון בתוכם - באופן ההסתכלות על הדברים, כלומר בפרשנות שכל אחר מאתנו נותן למציאות. לדוגמא: עד כמה אנו מסתכלים על התרחשות מסויימת כקושי או כאתגר או כהזדמנות? עד כמה אנו מרגישים קורבן: הוא עשה לי, הוא לא אוהב אותי, הם מעדיפים אותו עלי, או לחלופין: אני אחראי לבחירות שלי, אולי הגיע הזמן לשנות, להתנסות וללמוד – ואם אתה אדם שמאמין בעצמו וביכולות שלו – תוכל לקחת את ההזדמנות הזו בשתי ידיים ולהוקיר עליה– מהתנסות זו אני רק אלמד! העולם שלנו מקיף אותנו בשפע של טוב – צריך רק לדעת להסתכל על החיים מהזווית הנכונה המאפשרת לנו הנאה ואיכות חיים. לכולנו יש את הזכות לחיות בהנאה ללא הפסקה, ללמוד ולהתנסות בדברים חדשים. אדם הלוקח אחריות על חייו אינו מפחד להיכשל, מהסיבה שהוא יודע ומבין שכישלון מקדם בעוד צעד לעבר ההצלחה. חשיבה נכונה היא כזו שממנה אנו תמיד נוכל להמשיך להתפתח. דעו שרגשות אשם, חרטה וחוסר אונים הם רגשות אנושיים שקיימים אצל כולנו, שמטרתם להגן עלינו. אל לנו להתייחס אליהם כרגשות שליליים שמציפים אותנו, כיוון שהסתכלות זו רק מעצימה אותם. זהו עוד סוג של מצפן, שמאותת ומכוון אותנו בדרך שלנו לאיכות חיים. כמעט כולנו רוצים לעשות משהו בחיים בעבור עצמנו, משהו שיעזור להתפתחות האישית, משהו שיעזור לנו להכיר ולהבין את עצמנו טוב יותר, להתגבר על קשיים ועכבות אשר מונעים מאתנו לחיות את החיים בהנאה ועם משמעות. חלקנו מחכים שיגיע זמן פנוי בכדי לעשות את הצעד הראשון בכיוון, אך הזמן לא מתפנה מעצמו אף פעם. מי שבאמת רוצה שינוי, מבין שהזמן הנכון לפעולה הוא עכשיו ומשלב את התהליך בחייו, כלומר מפנה לכך מקום "תוך כדי תנועה" ותופס את ההגה של החיים שלו בשתי ידיים!



כתבה בנושא ליקויי נהיגה שפורסמה במוסף סופ"ש בעיתון ישראל היום
אלפי ישראלים וישראליות סובלים מחרדת נהיגה, חלקם גם נוטשים את ההגה כליל • איך מנצחים את הפחד - וחוזרים לכביש • וכן, יש גם גברים כאלה
http://www.israelhayom.co.il/article/159639

הילד תחרותי - איך מתייחסים לזה?
מאמר מרתק ופרקטי בנושא תחרותיות אצל ילדים - איך להבין את זה ומה לעשות ?
http://www.goofbetnua.co.il/%D7%AA%D7%97%D7%A8%D7%95%D7%AA%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%A6%D7%9C-%D7%99%D7%9C%D7%93%D7%99%D7%9D.html


שלושת הצעדים לאיכות חיים ולירידה במשקל - עכשיו זה הזמן הנכון בשבילך!
תהליך אישי, חווייתי ואינטגרטיבי לירידה במשקל, לאורח חיים בריא ולאיכות חיים מטרות התהליך הן: •איזון הגוף לתפקוד אופטימאלי וירידה במשקל • הבנה בגוף ובנפש מהו אורח חיים בריא וכיצד הוא מאפשר לנו לחיות בבריאות בהנאה ובאיכות חיים • חיזוק כוח הרצון ותחושת המסוגלות העצמית. •חיזוק והדימוי העצמי והביטחון העצמי. •הבנת העכבות שמונעות מאיתנו להצליח ושינוי החשיבה לחשיבה נכונה.
http://www.goofbetnua.co.il/198668/%D7%A9%D7%9C%D7%95%D7%A9%D7%94-%D7%A6%D7%A2%D7%93%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%99%D7%A8%D7%99%D7%93%D7%94-%D7%91%D7%9E%D7%A9%D7%A7%D7%9C-%D7%95%D7%9C%D7%90%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%AA-%D7%97%D7%99%D7%99%D7%9D

מאמר מקיף בנושא ליקוי נהיגה
בעשור האחרון אנחנו עדים לתופעה חדשה שהולכת ומתרחבת - פחד מנהיגה, בעיקר בכבישים מהירים. נהגים החוששים מנסיעה בכבישים מהירים חווים פחד הישרדותי המתבטא במישור הגופני והנפשי. מלבד הסבל שהוא מסב להם, הפחד מנהיגה מסכן אותם ואת הנהגים האחרים על הכביש, שכן במצב זה היכולות לקלוט את האינפורמציה הדרושה לנהיגה ולהגיב בהתאם ובזמן פוחתות באופן משמעותי
http://www.allmag.co.il/page/20987

על קשב ונהיגה
ניהול קשב באופן לא נכון והתמודדות לא נכונה עם עומס ייתר על האדם, יכולים להוביל לתחושות של סטרס ושל חוסר אונים בנהיגה אשר עלולות להוביל ללקיחת החלטות שגויות בכביש, לתאונות, להימנעות מנהיגה או לנהיגה סלקטיבית. הבשורה הטובה היא, שניתן לשפר ולשכלל את ניהול הקשב בנהיגה בכל גיל.
http://www.labriut.co.il/?CategoryID=260&ArticleID=1933


"תמיד אישה" - כתבה שפורסמה בירחון הורים וילדים
אומרים שאנחנו לא יודעות לנהוג, שאנחנו כל הזמן בדיאטה, שאנחנו לא רוצות סקס וכמובן - שאנחנו יכולות לעשות כמה דברים בבת אחת. יצאנו לבדוק את האמת שמאחורי 4 סטיגמות נפוצות על נשים
http://www.ifeel.co.il/page/19960

יכולת ניווט - אין דבר כזה שאין לך את זה
כולנו נולדנו עם פוטנציאל מולד של חוש ניווט – אצל חלקנו זה יותר מפותח, אצל חלקנו פחות, ויש כאלו שחוש הכיוון שלהם דוכא עקב אירועי חיים. האם אפשר להרוס למישהו חוש כיוון? בהחלט כן. מדובר ביכולת שיש לכל אדם בריא בגופו ובנפשו. על מנת שהאדם ייהנה מיכולת חוש הכיוון שלו, הוא צריך להאמין שהוא יכול ומסוגל לכך!
http://www.larechev.co.il/?CategoryID=392&ArticleID=1887

נשימה מודעת למימוש הפוטנציאל!
נשימה מודעת היא כלי בסיסי המאפשר לנו חיים, בריאות פיזית ורגשית, אנרגיה, תפקוד תקין והרפיה. נשימה כזו עוקפת את המודע, פותחת חסימות פיזיות ואנרגטיות ומאפשרת לאדם להתחבר לרגשות שלו ולנשמתו ובכך לרפא את עצמו ולתפקד מתוך מימוש הפוטנציאל שלו. אז קראו למדו והפנימו איך לנשום נכון לשיפור התפקוד ולאיכות חיים.
http://www.labriut.co.il/?CategoryID=278&ArticleID=1881

מחפש/ת דרייב לנהוג בבטחון ובבטיחות?
סדנת "דרייב" לנהיגה נכונה התהליך מיועד לבעלי רישיון נהיגה, שמסיבות שונות, נוהגים באופן סלקטיבי או נמנעים כליל מנהיגה. סדנה ייחודית לטיפול בליקויי נהיגה, במטרה לאפשר לכל אדם את החופש והיכולת לנהוג בביטחון, בבטיחות ובשלווה. מבצע לחודש אפריל 2014: 10% הנחה על כל פעילויות מרכז גוף בתנועה.
http://www.goofbetnua.co.il/198668/%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%91-%d7%9c%d7%a0%d7%94%d7%99%d7%92%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94

נהג מלווה
התקופה הראשונית על הכביש יוצרת את אבני הדרך של הנהג הצעיר ומשפיעה על תרבות הנהיגה, מיומנויות הנהיגה, ההתנהגות בכביש ועל הבטיחות בדרכים. הסטטיסטיקה מציגה שנהגים צעירים וחדשים מעורבים ביותר תאונות דרכים מאשר משקלם באוכלוסיית הנהגים. הפתרון הוא תרגול נהיגה במצבי כביש משתנים ומגוונים ולימוד נהיגה נכונה ובטוחה.
http://www.goofbetnua.co.il/198668/%d7%a9%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%a0%d7%94%d7%92-%d7%9e%d7%9c%d7%95%d7%95%d7%94

הגיע הזמן לממש את הפוטנציאל שלך בשלושה צעדים!
שלושת הצעדים - תהליך אישי אינטגרטיבי וממוקד לשיפור התפקוד ולהעצמה, לילדים לנוער ולמבוגרים המתמודדים עם מגוון קשיים.
http://www.goofbetnua.co.il/198668/%d7%a9%d7%9c%d7%95%d7%a9%d7%aa-%d7%94%d7%a6%d7%a2%d7%93%d7%99%d7%9d

            
© כל הזכויות שמורות ל"מרכז גוף בתנועה" אינטגרציה משולבת בע"מ
 
לייבסיטי - בניית אתרים